Encuentra Tu Felicidad
EN TIEMPOS DE DIFICULTAD
Cómo dejar ir el sufrimiento y abrazar lo que es…
Apuesto a que la mayoría de nosotros podemos relacionarnos con tener pensamientos negativos una y otra vez, ya sea que nos hayamos detenido a pensar en ello o no. Nuestras mentes han sido condicionadas y pueden atascarse en piloto automático, haciéndonos sentir indefensos, infelices y perdidos.
Pero al igual que cualquier otro aspecto del bienestar, necesitamos ejercitar nuestros patrones mentales para mostrarles patrones positivos y caminos para el crecimiento y el cambio. Aprendemos a comer de manera saludable, a hacer ejercicio y a reducir el estrés, pero, lamentablemente, la mayoría de nosotros no aprendemos mucho sobre cómo reformular nuestros pensamientos hasta que nos encontramos atrapados en una crisis real y nos duele suficiente, y sin cesar.
Mi libro recién escrito, “Encuentra Tu Felicidad En Tiempos de Dificultad, es una guía fundamentada e inspiradora sobre cómo tener un mejor tiempo con tus pensamientos y crear nuevos patrones.
Mi escritura se centra en el poder de la psicología positiva, autocuración, la creación de relaciones saludables y la sabiduría que surge cuando realmente trabajamos para conocernos a nosotros mismos.
Muchas historias he escuchado a lo largo de mi carrera tanto en psicología clínica como en salud pública, y sobre todo tumultuosas historias de abuso de alcohol y drogas, personas huyendo de sus emociones y perdiendo la vida plena. Una experiencia cercana a la muerte me llevó a comprender que era hora de un cambio, y mi primer curso de meditación me ayudó a descubrir una nueva forma de pensar y sentir.
Y hoy en mi libro relato lo que significa encontrar tu propia práctica personal de reflexión y un espacio de tranquilidad, ya sea meditación u otra cosa. Puede ser demasiado fácil que nuestros traumas se conviertan en nuestras identidades, pero darnos tiempo para sanar y espacio para pensar de manera diferente es el mejor regalo que podemos darnos a nosotros mismos y a nuestro mundo.
Explico el concepto de honestidad radical y cómo eso significa sentarse con incomodidad y ser honesto con uno mismo, sin importar lo que surja. También escribo sobre la importancia de soltar y volver al momento presente, y por qué es un proceso continuo que tenemos que practicar a lo largo de la vida.
Pienso que las experiencias de vida tanto personales como profesionales nos dan un marco de sabiduría y apoyo para el amor propio y amor hacia los demás. Espero que lo leas para que encuentres tu felicidad.
Encuéntralo aquí https://tribudelafelicidad.com/inicio/
Deseándote salud y felicidad,